缓解视疲劳的小窍门

很多顾客抱怨自己的工作用眼特别厉害，上班8小时几乎眼镜都盯着电脑，我们学点缓解视疲劳的小窍门吧！

1.眼周按摩。以两手的食、中、无明三指指肚按住眉骨，由中间向两边滑动指肚，反复多次。然后以中指指肚按住眼窝下沿，向外、向下滑动，沿颧骨、面颊，止于咬肌。反复多次。

2.掌压眼睑。双手搓热，闭眼，以掌心轻按眼球数次，注意随着眼球的自然反弹，松开手掌，反复数次，帮助眼球晶状体恢复原位置，锻炼其弹性。压弹数次，两手掌轻按眼睑，由中间向面颊两侧滑开，并牵拉眼睑。

3.拽耳。耳朵上的许多穴道与眼睛相连，用拇指和食指捏住耳朵上部，两指一边搓动耳翼，一边向下滑动，至耳垂，整体下拉；然后反方向由下向上运动，最后上提耳翼。反复进行数次。直到搓热，眼睛亦有发热的感觉。

动作要领：手指按压时带上力量，但不要僵硬，按压眼球时注意节奏。自然呼吸，不急不躁，意念守中，气沉丹田。多做几次，面部的血液循环会加速，眼睛中分泌出泪水，视疲劳自然得以缓解。

同时往远处看，也是缓解视疲劳的方法。

另外，许多人喜欢购买缓解视疲劳的眼药水，认为点药水就会舒服点，其实凡是药水就会有副作用，多次滴药水，眼角膜会受损，而且容易产生依赖，泪水分泌量会减少。最好的药水应该就是人的眼泪了，人眼每时每刻都会分泌少量泪水帮助湿润眼镜，缓解眼部的压力，所以眼睛水汪汪真是好看又好用哟：）