秋冬眼睛要注意保

进入秋冬时节，如果你的出现眼睛干涩、发红，有灼热感和异物感，看东西模糊，甚至眼睛疼痛等，那就请注意了，可能你的眼睛已经患上了干眼症。近年来，随着社会的发展，电视、电脑、空调和隐形眼镜的普及，使得干眼症的发病率大幅上升，成为困扰现代人的很常见的疾病，尤其多见于年轻人，而秋冬季节，天气干燥，又是干眼症高发时期。
干眼症不是一个单一的疾病，而是由几种完全不同的病因所引起的以眼干少泪为特征的一组疾病。它们的发病机理不同，病理过程和临床表现也不尽相同。根据其病因的不同分为三大类：

一、实质性结膜角膜干燥症：见于睑球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺及杯状细胞，甚至泪腺所致。如：严重的Ⅱ、Ⅲ期沙眼，热或化学广泛烧伤、严重的慢性结膜炎、类天疱疮等。而长期风沙、灰尘和油烟的刺激，长时间使用电脑和佩戴隐形眼镜等又是导致慢性结膜炎的常见原因。

二、口腔干燥关节炎综合征或叫干眼综合征：这是一种病因还不清楚的疾病，近年来的研究表明可能是由于先天性免疫系统异常，在获得性抗原刺激下，引起的免疫反应。主要表现为干燥性角结膜炎、口腔干燥和并发结缔组织病(最常见为类风湿关节炎)。

三、结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。婴幼儿多见于人工喂养不当，吸收不良或患麻疹、肺炎、痢疾、腹泻等消耗性疾病时。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。

虽然各种干眼症的病因不同，其治疗不尽相同，但对症治疗是一致的，那就是使用人工泪液来补足泪液分泌的不足。目前，眼科临床上使用的人工泪液或类似人工泪液的药物都可以不同程度地缓解眼睛干涩症状，让干涩的眼睛得到滋润。但是，人工泪液这只是对症治疗，并不能根治干眼症，所以在治疗过程中要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗，比如是维生素A缺乏所致的结膜上皮性干燥征，同时要补充维生素A。对于经过详细检查，病因仍不明确，干眼症状严重者，除了用人工泪液替代治疗外，还可以手术治疗。目前用于干眼症治疗的手术常用的有泪小点栓塞术、泪小点封闭术、腮腺管转位术、颌下腺转位术。医生会根据病人不同的情况选用不同的手术方式。中医可内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药。

干眼症需要我们在日常生活中加强预防，远离干眼症要做到：

保持生活规律，睡眠充足，注意营养，合理膳食，多喝水，多吃富含维生素的食物。

看书、用电脑等长时间用眼时应适当增加眨眼次数，每隔1小时至少让眼睛休息5～10分钟，并且做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。

操作电脑时或看电视要保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视电脑或电视屏幕，使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，减少泪液的蒸发。

尽量减少戴隐形眼镜的时间和频率，不要正面对着空调机吹出的风。空调吹出的风会带走眼表面的水分，加大泪液的蒸发量，加快眼睛变干涩的速度。

长时间用眼出现干涩症状时，可以闭上双眼，做一做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。通过做眼保健操和湿热敷双眼可以达到增强眼睛的血液循环，改善神经功能，促进泪液分泌，缓解干眼症的功效。

如果眼睛出现上述不适，经过休息和自行处理以后症状仍不能缓解，就需要到医院找眼科医生诊断和治疗了。